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一碗红薯小米粥,香味浓郁健康养胃,要经常熬给家人与自己喝

   信息来源:yQspxchf

哪里配资红薯小米粥,香味浓郁营养丰富,温暖养胃做法简单,天天吃不腻。小米,是五谷里面营养价值最高的。小米功效有很多:健胃补脾、补肾、养心安神、美容养颜等。 红薯,属于粗纤维食物,能够通便排毒、减肥健美、抗癌等。

而红薯小米粥性质温和,口感软糯,容易消化。且有调理脾胃,养心安神的作用。是小孩子和减肥女性的最爱。那么我们应该如何做呢?其实红薯小米粥制作方法是非常简单的,下面我们就一起来看看它的做法吧。

需要的食材:大米 50g,小米 40g,红薯100g。先将红薯去皮洗净切滚刀块;小米淘洗干净放入锅里;然后加入足够量的水,大火烧开;烧开后加入红薯,改小火慢熬;直至红薯煮熟即可关火;盛入碗里,喜欢甜可加入冰糖食用。是不是非常简单。

其实这两样已经就很养脾胃了,那么红薯小米粥里到底还有什么秘密呢?我们可以在红薯小米粥里加一物:甘松!甘松是败酱草科的香料,有温香行散、行气止痛、开郁醒脾的功效。冬季好发胃疼的人一般是脾虚气滞造成的,不通则痛,甘松能够让气行起来,达到行气止痛的作用。

哪里配资总之红薯小米粥,不仅营养翻倍又可口,而且温暖又养胃,一年四季都可以喝。粥里面加点红薯的甜味,滋味更丰富。温馨小贴士:熬粥的中途一定要搅拌,防止粘锅底。小米和水的比例为1:15。#红薯小米粥#红薯#小米收藏

其实这两样已经就很养脾胃了,那么红薯小米粥里到底还有什么秘密呢?我们可以在红薯小米粥里加一物:甘松!甘松是败酱草科的香料,有温香行散、行气止痛、开郁醒脾的功效。冬季好发胃疼的人一般是脾虚气滞造成的,不通则痛,甘松能够让气行起来,达到行气止痛的作用。

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